Η διατροφή μας

Όλοι οι άνθρωποι για να μεγαλώσουμε, να αναπτυχθούμε και να είμαστε γεροί και δυνατοί χρειαζόμαστε τροφή και νερό. Είναι πολύ σημαντικό να παίρνουμε κάθε μέρα τροφές και από τις πέντε παρακάτω ομάδες τροφών.

Πηγή: freepik.com

Δημητριακά  Φρούτα - Λαχανικά  Κρέας - Ψάρια  Γαλακτοκομικά  Λίπη - Έλαια

Ποια τρόφιμα ανήκουν σε κάθε ομάδα; Κάνε το κουίζ.

Από Wordwall.net

 

Υπάρχουν φαγητά που περιέχουν τρόφιμα από όλες τις ομάδες των τροφών; Σκέψου και γράψε στα σχόλια αυτό που βρήκες.

 

Παρακάτω βλέπεις την πυραμίδα της διατροφής. Σύμφωνα με αυτήν πρέπει να καταναλώνουμε πιο συχνά τις τροφές που βρίσκονται στη βάση της και λιγότερο συχνά τις τροφές που βρίσκονται στην κορυφή της.

 

Και τώρα παιχνίδια από το "Φωτόδεντρο" !

Φτιάξε τη δική σου διατροφική πυραμίδα εδώ.

Φτιάξε παζλ με φρούτα και λαχανικά εδώ.