Κορδέλα

    Ειδικές Βασικές και Βασικές Τεχνικές Ομάδες Οργάνου

  • Σπιράλ (min. 4-5 κύκλοι)
  • Φιδάκια (min. 4-5 κύματα), σφιχτά και σε ίδιο ύψος στον αέρα ή στοπάτωμα
  • “Boomerang”: άφημα, τράβηγμα προς τα πίσω της μπακέτας κρατώντας την άκρη της Κορδέλας και υποδοχή της μπακέτας
  • “Echappé”: περιστροφή της μπακέτας κατά τη διάρκεια της πτήσης της

Μη Βασικές Τεχνικές Ομάδες Οργάνου

  • Περιστροφική κίνηση της μπακέτας της Κορδέλας γύρω από το χέρι
  • Τύλιγμα (ξετύλιγμα)
  • Κίνηση της Κορδέλας γύρω από ένα μέρος του σώματος που δημιουργείται όταν η μπακέτα κρατιέται από διαφορετικά μέρη σώματος (χέρι, λαιμός, γόνατο, αγκώνας).
  • Μεσαίος κύκλος της Κορδέλας
  • Σπιράλ στο πάτωμα γύρω από τη μπακέτα
  • Κύλισμα της μπακέτας της Κορδέλας σε μέρος του σώματος
  • Πέρασμα με το σύνολο ή μέρος του σώματος μέσα ή πάνω από το σχήμα της Κορδέλας
  • Μεγάλο Κύλισμα της μπακέτας πάνω σε δύο τουλάχιστον μεγάλα μέρη του σώματος.

Ο παρακάτω σύνδεσμος σας δίνει την δυνατότητα να παρακολουθήσετε μια κινητική ρουτίνα με κορδέλα.

κορδέλα

 

 

Leave a Reply