Ειδικές Βασικές και Βασικές Τεχνικές Ομάδες Οργάνου
- Σπιράλ (min. 4-5 κύκλοι)
- Φιδάκια (min. 4-5 κύματα), σφιχτά και σε ίδιο ύψος στον αέρα ή στοπάτωμα
- “Boomerang”: άφημα, τράβηγμα προς τα πίσω της μπακέτας κρατώντας την άκρη της Κορδέλας και υποδοχή της μπακέτας
- “Echappé”: περιστροφή της μπακέτας κατά τη διάρκεια της πτήσης της
Μη Βασικές Τεχνικές Ομάδες Οργάνου
- Περιστροφική κίνηση της μπακέτας της Κορδέλας γύρω από το χέρι
- Τύλιγμα (ξετύλιγμα)
- Κίνηση της Κορδέλας γύρω από ένα μέρος του σώματος που δημιουργείται όταν η μπακέτα κρατιέται από διαφορετικά μέρη σώματος (χέρι, λαιμός, γόνατο, αγκώνας).
- Μεσαίος κύκλος της Κορδέλας
- Σπιράλ στο πάτωμα γύρω από τη μπακέτα
- Κύλισμα της μπακέτας της Κορδέλας σε μέρος του σώματος
- Πέρασμα με το σύνολο ή μέρος του σώματος μέσα ή πάνω από το σχήμα της Κορδέλας
- Μεγάλο Κύλισμα της μπακέτας πάνω σε δύο τουλάχιστον μεγάλα μέρη του σώματος.
Ο παρακάτω σύνδεσμος σας δίνει την δυνατότητα να παρακολουθήσετε μια κινητική ρουτίνα με κορδέλα.